On parle souvent de « graisse » comme s’il n’en existait qu’un seul type. Pourtant, le corps en stocke plusieurs formes, qui n’ont ni la même localisation, ni les mêmes effets sur l’organisme.
#1 La graisse sous-cutanée : une graisse située sous la peau
La graisse sous-cutanée est une forme de tissu adipeux qui se loge directement sous la peau. C’est elle qui forme généralement les petits bourrelets localisés que l’on peut avoir du mal à perdre malgré une alimentation équilibrée et une activité physique régulière.
Elle est souvent souple au toucher et peut être pincée entre deux doigts.
On la retrouve notamment au niveau :
➡️ du ventre ;
➡️ des poignées d’amour ;
➡️ des hanches ;
➡️ des cuisses ;
➡️ de la culotte de cheval ;
➡️ des bras ;
➡️ du dos ;
➡️ du double menton.
#2 La graisse viscérale : une graisse plus profonde
La graisse viscérale, quant à elle, se loge plus profondément dans le ventre, derrière les muscles abdominaux. Elle se développe autour de plusieurs organes internes, comme le foie, le pancréas ou les intestins.
C’est aussi ce qui la distingue de la graisse sous-cutanée : située plus en profondeur, elle n’est pas palpable et reste donc plus difficile à repérer.
Lorsqu’elle est présente en excès, elle peut néanmoins donner au ventre un aspect plus rond, plus ferme ou davantage projeté vers l’avant.
Ces signes peuvent donner une première indication, mais ils ne suffisent pas, à eux seuls, pour l’identifier avec certitude. En cas de doute, il est donc important d’en parler à un professionnel de santé.
⚠️ D’autant plus que la graisse viscérale représente un véritable enjeu de santé. Lorsqu’elle s’accumule en excès, elle peut augmenter le risque de troubles métaboliques et cardiovasculaires.