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Les beaux jours arrivent et avec eux, l’envie de faire le plein de vitamine D et d’afficher un teint hâlé. Si le soleil a de nombreux bienfaits pour la santé, aussi bien sur le plan physique que mental, une partie des rayons qu’il émet sont particulièrement néfastes pour la peau.
Les expertes du CEMF vous donnent ici les clés pour bronzer et profiter du soleil en toute sérénité ! 😎
Le soleil, ami ou ennemi de la peau ?
Le soleil est incontestablement un allié précieux pour la santé… à condition de ne pas en abuser !
En plus d’être une source de bien-être et de vitalité, le soleil renforce le système immunitaire en stimulant la production de vitamine D, essentielle à la santé osseuse.
Toutefois, malgré ses effets positifs sur notre moral et notre santé, une exposition intense aux rayons UV du soleil peut avoir des conséquences néfastes sur la santé de notre peau ! ⬇️
Les différents types de rayons UV et leurs impacts sur la peau
Le soleil émet des rayonnements électromagnétiques qui peuvent être classés en différentes catégories selon leur longueur d’onde.
Parmi les rayons ultraviolets, on distingue trois sous-catégories :
5 règles d’or pour préparer sa peau au soleil ☀️
Nos conseils pour maintenir une peau en bonne santé tout en profitant du soleil avec sérénité.
Règle 1 : nourrir ta peau, tu feras !
Exposée aux UV et à l’eau de la mer, la peau à tendance à particulièrement s’assécher en été. Nourrir sa peau, avant et après l’exposition, est donc un geste essentiel. Une peau parfaitement hydratée forme une barrière protectrice, la rendant moins vulnérable aux agressions extérieures, y compris aux rayons UV. Et saviez-vous que bien hydrater sa peau permet aussi de prolonger son bronzage ? Intéressant, non ?
Règle 2 : adepte de l’exfoliation, tu deviendras !
L’exfoliation est essentielle pour préparer la peau au soleil. En éliminant les cellules mortes, elle permet à la peau de mieux absorber les soins hydratants et protecteurs. Exfoliez régulièrement pour obtenir une peau lisse et éclatante, prête à affronter les rayons du soleil tout en conservant un bronzage uniforme et durable !
Règle 3 : ta peau, tu protégeras !
Il est primordial d’appliquer quotidiennement une crème solaire à large spectre, qui protège des UVA et UVB, sur toutes les zones exposées. Choisissez un indice de protection adapté à votre phototype et à la sensibilité de votre peau. Il est recommandé de choisir une crème ayant un SPF d’au moins 30. En dessous, la protection n’est pas suffisante !
Règle 4 : une alimentation équilibrée, tu adopteras !
Bien s'alimenter est crucial pour la santé de la peau et pour la préparer à l'exposition au soleil. Des nutriments comme les vitamines C et E, le bêta-carotène ou encore les polyphénols (le thé noir, les fruits rouges, les raisins, le chocolat noir, etc) sont de puissants antioxydants, qui aident à lutter contre les radicaux libres à l’origine du vieillissement cutané.
Règle 5 : s’exposer progressivement au soleil, tu feras !
Il est important de s’exposer de manière progressive afin que la peau ait le temps de s’adapter aux rayons UV. Pour préserver votre capital solaire, évitez de rester au soleil entre 12h et 16h, lorsque les rayons sont plus intenses.
Les traitements esthétiques du CEMF pour préparer sa peau au soleil
➡️L’HydraFacial : ce soin du visage 4 en 1 nettoie, exfolie et hydrate la peau tout en y infusant des sérums nourrissants et personnalisés, laissant le teint plus lumineux et favorisant la santé globale de la peau. Petit bonus ? C’est le secret beauté pour conserver plus longtemps son teint hâlé !
➡️La mésothérapie : en été, notre peau est particulièrement sujette à la sécheresse due à l'exposition au soleil. La mésothérapie offre une solution efficace pour garder une peau hydratée en profondeur et renforcer son élasticité. Grâce à de micro-injections de vitamines, minéraux, peptides associés à de l’acide hyaluronique, ce traitement revitalise votre peau de l'intérieur, la préparant ainsi pour les journées ensoleillées.
Découvrez l’épilation laser au CEMF Lyon Vienne : une technique adaptée à de nombreux types de peau, réalisée par une équipe formée, pour réduire durablement la pilosité.
Une peau éclatante de santé n'est pas le fruit du hasard. Au cœur de ce miracle ? L'hydratation. Comprendre son importance est la première étape vers un teint rayonnant et un vieillissement cutané maîtrisé. Les expertes du CEMF vous guide sur les actifs et les traitements esthétiques à privilégier pour une peau repulpée.
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