Prendre soin de sa peau après les fêtes : les traitements esthétiques recommandés
Entre les repas copieux, les nuits écourtées et le rythme festif, la peau sort souvent un peu fatiguée des fêtes. Teint brouillé, petites imperfections, peau déshydratée… rien d’alarmant, simplement le signe qu’elle a besoin de retrouver un équilibre. Mais alors comment l’aider après cette parenthèse festive ?
Dans cet article, on fait le point sur les traitements esthétiques qui redonnent de l’éclat à une peau fatiguée pour commencer l’année du bon pied !
Pourquoi la peau réagit après les fêtes ?
Après les fêtes, notre peau tire un peu la sonnette d’alarme, et c’est totalement normal. Entre le manque de sommeil, les excès de sucre, d’alcool ou d’aliments gras, sans oublier le stress de fin d’année, son équilibre est mis à rude épreuve.
∙ Les repas riches et copieux surchargent aussi le foie, un organe étroitement lié à la santé de la peau. Lorsqu’il est trop sollicité, il élimine moins bien les toxines, ce qui peut déséquilibrer le microbiome cutané et provoquer une surproduction de sébum ou des éruptions passagères.
∙ Le manque de sommeil, fréquent pendant cette période, perturbe le cycle naturel de régénération cellulaire qui se fait en grande partie la nuit. Quand les nuits sont courtes, ce processus ralentit, la microcirculation devient moins efficace et les signes de fatigue peuvent apparaître.
∙ Les excès de sucre et d’alcool accentuent, eux, l’inflammation et la déshydratation cutanée. Le sucre, en excès, s’attache aux fibres de collagène et d’élastine, les rigidifie et accélère le vieillissement de la peau, qui devient moins ferme et moins lumineuse. L’alcool, de son côté, fait chuter le niveau d'hydratation : il fragilise la barrière hydrolipidique, ce film protecteur essentiel pour retenir l’eau et défendre la peau des agressions extérieures.
∙ Et comme si ça ne suffisait pas… l’hiver s’en mêle ! Le froid, le vent, le chauffage et les variations de température fragilisent la barrière cutanée. Elle perd alors plus facilement son eau, devient sèche, réactive, parfois même inconfortable.
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Les bons réflexes à adopter pour rééquilibrer la peau
Pour réparer une peau abîmée ou fatiguée, il est essentiel de repartir sur de bonnes bases :
#1 Rééquilibrer son alimentation
Après une période d’excès, inutile de “compenser” ou de se lancer dans des cures drastiques. Le but n’est pas de se priver, mais de réduire la charge inflammatoire du corps.
∙ On privilégie les aliments riches en antioxydants: légumes verts, fruits, bonnes graisses (avocat, huile d’olive, noix, poissons gras…) qui aident à neutraliser les radicaux libres et à soutenir la régénération cellulaire.
∙ On évite de surcharger le foie : moins d’alcool, de sucres raffinés et de plats préparés et graisses saturées.
∙ Et surtout, on s’hydrate bien : l’eau reste le meilleur allié pour drainer, réguler la digestion et aider la peau à éliminer les toxines.
#2 Ne jamais zapper le démaquillage
C’est la base, mais on l’oublie souvent, surtout quand on rentre tard ou qu’on est fatigué·e. Pourtant, dormir maquillé(e) empêche la peau de respirer et favorise l’apparition d’imperfections, de pores obstrués et de teint terne au réveil.
Prenez le temps de faire un double nettoyage : commencez par un démaquillant huileux ou un lait nettoyant pour dissoudre les impuretés puis enchaînez avec un nettoyant doux pour éliminer les derniers résidus et laisser la peau vraiment propre, sans l’agresser.
💡Petit conseil : appliquez ensuite une crème hydratante légère ou une brume apaisante pour aider la peau à se régénérer pendant la nuit.
#3 Retrouver un bon rythme de sommeil
Le manque de sommeil est souvent le grand responsable du teint fatigué. Revenir à un rythme plus régulier permet à la peau de se régénérer plus efficacement.
Essayez de dormir 7 à 8 heures par nuit, de couper les écrans avant le coucher et d’instaurer un rituel apaisant : lumière tamisée, respiration lente, tisane relaxante ou quelques minutes de lecture.
💡 Petit conseil : changez votre taie d’oreiller régulièrement pour éviter l’accumulation de bactéries et limiter l’apparition de petites imperfections.
#4 Soutenir le foie naturellement
Le foie joue un rôle essentiel dans la détoxification de l’organisme, et sa santé se reflète directement sur la peau. Après les excès, le soutenir aide à rétablir l’équilibre intérieur. Certaines plantes sont particulièrement efficaces pour ça : le radis noir, l’artichaut ou encore le chardon-marie. Elles stimulent l’activité hépatique et facilitent l’élimination des toxines.
Elles peuvent être consommées sous forme de tisanes, d’ampoules ou de compléments.
Les soins médico-esthétiques pour aller plus loin
Si vous souhaitez aller un peu plus loin, certains soins médico-esthétiques peuvent aider à rééquilibrer la peau.
#1 L’Hydrafacial
Le soin Hydrafacial est un soin visage complet qui combine exfoliation douce, purification et hydratation en profondeur. Il aide à éliminer les impuretés, à lisser le grain de peau et à redonner de la souplesse. Grâce à des actifs comme l’acide hyaluronique et les antioxydants, la peau retrouve un éclat naturel et un toucher plus lisse.
C’est un soin idéal pour relancer la vitalité cutanée et préparer la peau à recevoir d’autres traitements plus ciblés.
#2 La mésothérapie
Idéale pour les peaux fatiguées ou déshydratées, la mésothérapie apporte un concentré de vitamines, minéraux et acide hyaluronique directement dans le derme. Ces nutriments stimulent la régénération cellulaire et améliorent la tonicité et la luminosité de la peau.
C’est un soin particulièrement intéressant après une période d’excès, car il agit de l’intérieur, là où les crèmes n’agissent pas.
#3 Le microneedling
Le microneedling relance la production naturelle de collagène et d’élastine grâce à de micro-perforations contrôlées. Il améliore le grain de peau, resserre les pores et redonne de la densité et de la luminosité au visage. Idéal pour réveiller une peau terne ou fatiguée après les fêtes !
👉 À savoir : si votre peau est très réactive, sujette aux rougeurs ou à la rosacée, on évite les zones sensibles ou on adapte le soin.
#3 Et pourquoi pas une séance de LED ?
Pour les peaux sensibilisées ou réactives, la photothérapie LED est une option douce et non invasive. En fonction de la lumière utilisée, elle peut calmer les rougeurs, stimuler la cicatrisation ou redonner de la luminosité au teint.
C’est aussi une excellente option en complément d’un Hydrafacial ou d’un Microneedling : la LED vient renforcer les effets, favoriser la récupération et booster la régénération cellulaire.
Faites le point avec un expert du CEMF Lyon Vienne
Vous hésitez encore entre les différents traitements esthétiques ?
Avant de faire un choix, prenez le temps de réaliser un diagnostic de peau avec l’un de nos experts.
Ce moment d’échange permet de mieux comprendre les besoins réels de votre peau, d’ajuster votre routine et d’orienter votre choix vers le soin le plus adapté à votre état cutané du moment.
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